स्वास्थ्य समाचार

• शोधकर्ताओं ने पाया है कि क्रूसिफेरस सब्जियां स्वस्थ फेफड़ों की बाधा को बनाए रखने और वायरल संक्रमण से लड़ने में मदद करती हैं।
• क्रुसिफेरस सब्जियों में फूलगोभी, ब्रोकोली, केल और पत्तागोभी शामिल हैं।

• अध्ययन से पौधों पर आधारित स्ट्रॉ में हानिकारक पी.एफ.ए.एस रसायनों की उपस्थिति का पता चला है
• पी.एफ.ए.एस लंबे समय तक चलने वाले रसायनों का एक संग्रह है जिन्हें पर्यावरण में विघटित होने में लंबा समय लगता है।

नए शोध में पाया गया है कि एक स्वस्थ जीवन शैली जिसमें पौष्टिक आहार, नियमित शारीरिक गतिविधि, अच्छी नींद, लगातार सामाजिक संपर्क, धूम्रपान से परहेज करते हुए मध्यम शराब का सेवन और एक गतिहीन जीवन शैली शामिल है, अवसाद के जोखिम को कम करती है।