नसबंदी
गर्भनिरोध नसबंदीपुरुष नसबंदी, जिसे वासेक्टोमी (Vasectomy) के रूप में भी जाना जाता है , पुरुषों में एक प्रभावी और सुरक्षित
कैलेंडर विधि
- लेखक: हेल्थपिण्ड विशेषज्ञ
मुख्य तथ्य
- अगर आपको चिकित्सा गर्भ निरोधकों का उपयोग करने में धार्मिक आपत्ति है, तो यह आपको अपील कर सकता है ।
- किसी भी समय रोका जा सकता है
- यह आपको समय-समय पर अपने शरीर और चक्रों के बारे में आत्म-जागरूक बनाता है।
प्रभावशीलता
यह विधि गर्भावस्था को रोकने में लगभग 76 प्रतिशत प्रभावी है। प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए आपको अपनी प्रजनन क्षमता (fertility) को बारीकी से ट्रैक करना चाहिए।
कैलेंडर विधि
76%
मुख्य लाभ
- कोई चिकित्सीय दुष्प्रभाव नहीं हैं।
- यह गर्भावस्था को रोकने का एक सस्ता और सुरक्षित तरीका है।
- कोई चिकित्सा जटिलताएं नहीं हैं।
कैलेंडर विधि क्या है?
कैलेंडर विधि, जिसे कैलेंडर ताल विधि के रूप में भी जाना जाता है, एक प्राकृतिक परिवार नियोजन विधि है। यह मासिक साइकिल में प्रजनन चरण (fertility phase, फर्टिलिटी फेज) के दौरान सेक्स से बचने पर आधारित है, और फर्टिलिटी फेज तब होता है जब सेक्स के कारण गर्भावस्था हो सकती है।
खोज में पाया गया है कि आप अपने साइकिल के छह दिनों से कम समय के लिए गरब धारण करने के सक्षम होते हो । यह अवधि ओव्यूलेशन (ovulation) की प्रक्रिया से मेल खाती है। ओव्यूलेशन वह प्रक्रिया है जब अंडाशय (ovary) से अंडा निकलता है। अंडा अंडाशय से बाहर निकलने के बाद, यह फैलोपियन ट्यूब में प्रवेश करता है, जहां पुरुष के शुक्राणु के साथ मिलकर एक बच्चा बनता है। इस प्रक्रिया में लगभग 24 घंटे लगते हैं । हालांकि, पुरुष की शुक्राणु महिला के अंदर जाने के बाद 5 दिनों तक फैलोपियन ट्यूब के अंदर जीवित रहते हैं।
इसका सही उपयोग कैसे करें ?
- अपने छह से बारह मासिक साइकिल की अवधि रिकॉर्ड करें। प्रत्येक साइकिल में दिनों की संख्या लिखने के लिए कैलेंडर का उपयोग करें । मासिक साइकिल आपकी माहवारी के पहले दिन से शुरू होता है और आपके अगले मासिक माहवारी के पहले दिन से पहले समाप्त होता है।
- प्रत्येक महीने प्रत्येक मासिक माहवारी साइकिल की लंबाई की निगरानी करें और सेक्स के लिए असुरक्षित दिनों की गणना करने के लिए हमेशापिछले छह मासिक माहवारी साइकिल के डेटा का उपयोग करें, जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है। हर महीने अपनी गणना अपडेट करें।
- अपने सबसे छोटे मासिक माहवारी साइकिल की लंबाई का पता लगाएं। अपनी सबसे छोटी साइकिल में दिनों की कुल संख्या में से 18 घटाएं। यह संख्या आपकी साइकिल के पहले उपजाऊ दिन का प्रतिनिधित्व करती है। उदाहरण के लिए, मान लें कि आपकी सबसे छोटी साइकिल 27 दिन लंबी है, 27 में से 18 घटाएं – जो 7 के बराबर है। मासिक धर्म रक्तस्राव का पहला दिन आपके साइकिल का पहला दिन माना जाता है, और आपके साइकिल का सातवां दिन इस प्रकार पहला उपजाऊ दिन होता है।
- अपने सबसे बढ़े हुए मासिक धर्म साइकिल की लंबाई का पता लगाएं। अपनी सबसे विस्तारित साइकिल में दिनों की कुल संख्या में से 11 घटाएं। यह संख्या आपकी साइकिल के अंतिम उपजाऊ दिन का प्रतिनिधित्व करती है। उदाहरण के लिए, मान लें कि आपका सबसे बड़ा साइकिल 31 दिन लंबा है, 31 में से 11 घटाएं – जो 20 के बराबर है। मासिक धर्म रक्तस्राव का पहला दिन आपके साइकिल का पहला दिन माना जाता है; इस प्रकार, आपकी साइकिल का 20 वां दिन अंतिम उपजाऊ दिन है।
- उपजाऊ (सेक्स के लिए असुरक्षित) दिनों के दौरान सेक्स न करें या हर महीने किसी अन्य गर्भ निरोधकों का उपयोग न करें।
फ़ायदे
- कोई साइड इफेक्ट नहीं।
- डॉक्टर के पास जाने की कोई जरूरत नहीं है।
- जन्म नियंत्रण पर एक साथ काम करना आपको और आपके साथी को करीब ला सकता है।
- कम या कोई लागत नहीं
- माँ के दूध पर कोई प्रतिकूल प्रभाव नहीं पड़ता है।
हानि
- इसलिए जरूरी है कि आप महीने में कई दिनों तक सेक्स न करें।
- प्रभावशीलता अन्य तरीकों की तुलना में कम है।
- कार्य संबंधी और शारीरिक तनाव मासिक धर्म को प्रभावित कर सकता है, जिससे आपके उपजाऊ (सेक्स के लिए असुरक्षित) दिनों को जानना मुश्किलहो जाता है।
- एचआईवी (HIV) और अन्य यौन संचारित रोगों से कोई सुरक्षा नहीं
महत्वपूर्ण सुझाव
- कुछ ऐप्स (app) मासिक माहवारी साइकिल को सही ढंग से ट्रैक करने में आपकी मदद कर सकते हैं। ऐप विवरण में जानकारी सही ढंग से भरें।
- इसे सही तरीके से उपयोग करने का तरीका जानने के लिए डॉक्टर, नर्स या स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करना बेहतर होगा।
- कैलेंडर ताल विधि का उपयोग करने का सबसे अच्छा तरीका इसे अन्य गर्भनिरोधक विधियों, जैसे तापमान और गर्भाशय ग्रीवा बलगम के साथ जोड़नाहै। प्रत्येक विधि आपके उपजाऊ दिनों की गणना करने के लिए विभिन्न संकेतों पर निर्भर करती है, इसलिए उन्हें एक साथ उपयोग करने सेगर्भनिरोधक अधिक सटीक हो सकता है।
उपयोग की सिफारिश अगर
- अगर आपको नियमित पीरियड्स होते हैं।
- आप और आपका साथी योनि सेक्स से बचने या अपने उपजाऊ दिनों के आसपास किसी अन्य प्रकार के गर्भनिरोधक का उपयोग करने के लिए तैयार हैं।
- आपके पासअपनी साइकिल को चार्ट करने के लिए समय, जुनून और अनुशासन है।
उपयोग ना करने की सिफारिश अगर
- आप अनियमित पीरियड्स का अनुभव करती हैं या आपको माहवारी नहीं होती है।
- यदि आपके पास हाल ही में एक एक बच्चे को जन्म दिया हैं
- आप बच्चे को स्तनपान करा रहे हैं
- आपको अपने उपजाऊ दिनों में सेक्स से बचना मुश्किल लगता है।
- आप जन्म नियंत्रण की हार्मोनल विधि का उपयोग कर रही थी और हाल ही में बंद हो गया था।
- आपके अनियमित साइकिल हैं या ऐसी दवाएं ले रहे हैं जो साइकिल की लंबाई को प्रभावित करती हैं, उदाहरण के लिए, लिथियम, कुछ एंटी-डिप्रेसेंट, एंटी-चिंता दवाएं, कुछ एंटीबायोटिक्स और दवाएं।
संक्षेप में
“कैलेंडर विधि” आवधिक सेक्स संयम का एक रूप है, और यह गर्भावस्था के खिलाफ एक प्रभावी रोकथाम हो सकती है, हालांकि इसका अभ्यास करना मुश्किल हो सकता है।
- AIIMS
Fertility Awareness-Based Methods - Wiley Online Library
Fertility Awareness Methods - Cleveland Clinic.Rhythm Method
- The Geneva Foundation for the Medical Education and Research
Natural Contraceptive Methods
Share:
महिला नसबंदी
गर्भनिरोध महिला नसबंदीमहिला नसबंदी, जिसे ट्यूबल लिगेशन (ligation)या ” ट्यूब बांधना ” के रूप में भी जाना जाता है ।
मिनी पिल
गर्भनिरोध मिनी पिल( गोली)एक प्रोजेस्टिन ओनली पिल( गोली) जिसको अक्सर “मिनी पिल( गोली)” के रूप में जाना जाता है।अन्य तरीकों